Začínáme cvičit s vlastní vahou se zakladatelem VT GYM Tomášem Vágnerem


Workoutová venkovní hřiště rostou jako houby po dešti. Cvičení s vlastní vahou má spoustu výhod a…

Uplatit stres čokoládou? Ne, díky!


Po jaké „guilty pleasure“ sáhnete, když vás v práci stresuje šéf? Když děti doma zlobí a nedají…

50 odstínů rýmy?


Jakou barvu má ta rýma? Pokud právě nevodíte své děti do školky, nejspíš se s touto otázkou příliš…

Ikigai – popište svůj smysl života


Většina z nás se v určitém bodě života zeptá sama sebe, co je důvodem naší existence. Jaký smysl má…

Kuřáctví aneb dětská nemoc


Poměrně zvláštní spojení, že? Věděli jste, že drtivá většina kuřáků si tuto závislost založila v…

Jak zvládnout abstinenční příznaky, když přestáváte kouřit


Máte za sebou úspěšný první ples bez cigarety a těšíte se ze svého úspěchu. Jenže, co čert nechtěl,…

Co dělat, aby změny životního stylu vydržely


Začátek nového roku pro mnohé z nás představuje nový začátek, možnost docílit jistých změn v…

První ples bez cigarety


Na Nový rok jste opravdu zahodili svou poslední krabičku cigaret a jste na sebe náležitě pyšní. A…

Jak zvládnout zdravé hubnutí během plesové sezony


Ve zdraví jsme přežili Vánoce a vánoční svátky. Užili jsme si pohádky, nekonečné množství cukroví a…

Prokrastinace může být efektivní i kreativní. Naučte se s ní pracovat


Slovo prokrastinace se v našich slovnících objevilo teprve pár let zpátky, rychle se z něj stalo…

Jak každý den udělat pořádný kus práce


Máte pocit, že se celý den honíte a seznam úkolů, které máte udělat, se nijak nekrátí? Stává se…

Jak „vyhladovět“ cukrovku, ale ne sebe


Jídlo může být lék, droga i jed. Může nás chránit před nemocemi, jako je diabetes nebo srdeční…

Zkuste letos Vánoce zdravěji


Těšíte se na Vánoce, lenošení u pohádek a sladké cukroví? Nebo vám někde vzadu v hlavě hlodá…

Sváteční čas je ten, kdy se plně noříme do přítomnosti, říká filozofka Anna Hogenová


Vánoce mají být časem klidu, pohody, radosti, oživení tradic a setkávání s našimi nejbližšími. Ne…

Je všechno cukr, čím se sladí?


Dočkali jsme se soumraku cukru? Stanou se bílá kostka nebo třpytivý cukr krystal brzy hudbou…

Cukrovka možná hrozí i vám. Víte, jak se bránit?


Naše životy se zrychlují. Informace o tom, jak bychom měli jíst nebo se hýbat, se nám vedle…

Když lépe spím, život mě víc baví


Po dvou teoretických článcích o potřebě a důležitosti dostatečného spánku si náš redaktor povídal s…

Když za tmy vstáváme i chodíme domů – nepodlehněte podzimním splínům


Babí léto už dávno skončilo. Vrátili jsme se ke standardnímu středoevropskému času a sluneční…

Zatočte s nespavostí!


Tomu, že je důležité dostatečně spát, jsme se věnovali v jednom z našich minulých článků.…

Startuje Velká výzva Ondry Synka s AXA Health Keeper


Šlápněte do toho a nachoďte do 20. listopadu 100 000 kroků. Uděláte něco pro sebe a svoje další…