Duševní hygiena při práci z domova


Karanténa – pro někoho znovu nalezený čas pro sebe sama, pro jiné stresující období plné zmatku,…

Desatero amatérského běžce


Podle průzkumů je běh nejrozšířenější sportovní aktivitou, kterou dobrovolně provozujeme. Čím to…

Koronavirus – co nám dal a vzal?


Návrat k „normálnímu“ životu je již na dosah ruky. Vládní nařízení a opatření se pomalu, ale jistě…

Existuje vzorec na štěští?


Všichni chceme být šťastní, ale víme také, co to skutečně znamená? Dokážeme být opravdu šťastní?…

Videolekce: Posilněte celé tělo


Minule jsme se zaměřili na vytvarování krásných paží. Po dnech strávených v domácí karanténě ale…

Jak začít jíst luštěniny?


Rádi byste obohatili svůj jídelníček o nové ingredience a recepty? Uvažujete již delší dobu o tom,…

Chraňte se před nákazou COVID-19


Zdá se, že v Evropě zpomaluje růst počtu případů nákazy SARS-Cov2. V současné době, kdy mnoho zemí…

Povzbuďte svou kreativitu


Přicházet s originálními a inovativními myšlenkami, které navíc mají nějakou přidanou hodnotu, není…

Vyrýsované paže? Víme, jak na ně


Dny se prodlužují, rukávy zkracují a paže jsou vůbec tou první částí těla, kterou se slunečným…

Deset tipů, jak se zbavit stresu během několika minut


Život se obrátil vzhůru nohama. Někdo si stěžuje, že nemá do čeho píchnout, jiný je naopak v jednom…

Kvalitní potraviny do spíže i do mrazničky


Zásobování trvanlivými potravinami je obecně prospěšná činnost – nejenže můžete hravě vytvořit…

Srovnala jsem si v hlavě, proč přestat kouřit


Kouřila jsem dlouhé roky a docela dost. Ano, byly důvody proč přestat. Věděla jsem, jak kouření…

Dezinformace a lži o koronaviru


Jedním z vedlejších projevů krize způsobené novým koronavirem, je to, že se o něm, hlavně na…

Covid-19 – příběh nemocného lékaře


Jako lékař musím přiznat, že jsem rád, že jsem se virem nakazil, protože jinak bych nedokázal…

Naboostujte svou imunitu


Imunita – jedno z nejskloňovanějších slov posledních týdnů. Ze všech stran se na nás hrnou rady,…

Jak přežít karanténu a nepřibrat


V karanténě jsme již nějaký ten pátek. Omezení pohybu a zavřená sportoviště nepříjemně zasáhly do…

Udělejte si ze svého balkonu oázu uprostřed města


Začíná jaro a potřeby pro pěstování a zahrádkaření jsou stále otevřené. A to znamená jediné. Je čas…

Udržte se fit i doma


Častý pobyt doma skýtá mnoho nástrah. Třeba ledničku a špajz neustále na dosah ruky. Také ten…

Léčba mírně či středně závažné infekce způsobené koronavirem


Většina lidí, kteří se nakazí novým koronavirem SARS-CoV-2 (zhruba 80 %), se z tohoto onemocnění…

Udržte se zdraví i během karantény


Karanténa ovlivňuje zdraví po fyzické i psychické stránce. Současná pandemie nového koronaviru…