Hubnutí bez zeleniny. Může to vůbec fungovat?


Odborníci jednomyslně doporučují, že vyvážená redukční dieta by měla obsahovat alespoň pět porcí…

TEST: DOŠLAPUJETE NA VNITŘNÍ, NEBO VNĚJŠÍ STRANU NOHY?


Vědět, zda při chůzi došlapujete na vnitřní, nebo vnější stranu chodidla, není jen otázkou…

Jak si vybrat správné běžecké boty s technologickým expertem Martinem Šrámkem


Čtete-li poctivě naše články, už jste se dozvěděli, jak začít sportovat po letech profesionálního…

VÍTE, JAK JÍTE? O TOM, CO JE TO VŠÍMAVÉ JEDENÍ


O bdělé meditaci jste jistě už slyšeli. Tzv. metoda „mindfulness“ je prostředek, který může pomoci…

TOP 10 CVIKŮ NA BŘIŠNÍ A HÝŽĎOVÉ SVALSTVO (LAB)


Tento tréninkový systém je souborem cvičení, kterými se posilují nohy, břicho a hýždě (anglicky:…

JAK PŘEKONAT STRACH Z ODMÍNTNUTÍ NEBOLI WENDIN SYNDROM


Za obavou, že o nás nikdo nestojí, se může skrývat hlubší emocionální porucha.    …

Při hubnutí je psychika zásadní


O výživě, potravinách a o tom, jak je důležitá psychická pohoda, s odbornicí na výživu a hubnutí…

TRÉNINKOVÝ PLÁN – JÍZDA NA HORSKÉM KOLE PRO ZAČÁTEČNÍKY.


Cyklistická sezona ještě nekončí. Nechtělo se vám jezdit v úmorném horku? Máte pocit, že nejste…

Tajemství nejšťastnějších lidí světa. Co dělají jinak?


„Štěstí je jenom sen, bolest je skutečná,“ napsal Voltaire. Zdá se však, že některým lidem se v tom…

Do školy i do práce, rychlé a zdravé svačiny, co budou chutnat vám i dětem


Září klepe na dveře a s ním taky povinná školní docházka. Čas dovolených a prázdnin je tentam a my…

Zdraví po telefonu: zásadní trend nebo doplněk tradiční péče?


Dva lékaři řeší léčebný postup přes videokonferenci. Pacient podstupuje vyšetření přes telefonní…

Saunování: jak prospíva vašemu zdraví


Teplovzdušné lázně byly po staletí využívány k relaxaci a odpočinku. Nejnovější studie také…

Angličáky neboli BURPEE, otestujte svou kondici a sílu


Test angličáků je jedním z nejnáročnějších kardiovaskulárních cvičení, které si můžete zacvičit…

Shopaholismus je fenomén dnešní doby, říká psycholožka Martina Viewegová


Nakupování je pro spoustu z nás každodenním stereotypem. Ani by vás nenapadlo ho považovat za…

Ty jsi má, levandulová


Symbol Francie a stylu Provence, estetická dekorace i základ oblíbených parfémů. Ovšem také vhodná…

Dvanáct nejlepších potravin pro silné kosti


Silné a zdravé kosti jsou zárukou aktivního života. S věkem nevyhnutelně dochází k řídnutí kostí,…

S prevencí pochodíš aneb proč je důležité chodit na preventivní prohlídky


Je to tak trošku otrava a zdržování, zvlášť v dnešní době orientované na práci a vydělávání peněz a…

Léto a houby: když je miluješ, není co řešit


Jsme národ houbařů. Jakmile se léto přehoupne do druhé poloviny, začíná v lesích lítý boj o ta…

Japonská metoda „hubnutí“. Opravdu to funguje?


V AXA Health Keeper jsme již několikrát hovořili o tom, jak může mít správné držení těla pozitivní…

Izotonická cvičení


Naučte se provádět izotonická cvičení a zjistěte, jak se liší od izometrických. Při izotonickém…