S prevencí pochodíš aneb proč je důležité chodit na preventivní prohlídky


Je to tak trošku otrava a zdržování, zvlášť v dnešní době orientované na práci a vydělávání peněz a…

Léto a houby: když je miluješ, není co řešit


Jsme národ houbařů. Jakmile se léto přehoupne do druhé poloviny, začíná v lesích lítý boj o ta…

Japonská metoda „hubnutí“. Opravdu to funguje?


V AXA Health Keeper jsme již několikrát hovořili o tom, jak může mít správné držení těla pozitivní…

Izotonická cvičení


Naučte se provádět izotonická cvičení a zjistěte, jak se liší od izometrických. Při izotonickém…

Proč je důležité být vděčný


Vděčnost je přístup k životu, který nejen přispívá ke zvýšení našeho pocitu štěstí, ale zlepšuje i…

Letní nástrahy pro městské lidi v české divočině aneb Jedovaté houby, plody i paraziti


I když u nás jen těžko najdete jedovaté pavouky, může být toulání po české krajině zrádné. Nechceme…

Získejte výbušnou sílu a rychlost: cvičení na posílení nohou


V AXA Health Keeper jsme se už ptali trenéra a bývalého atleta Tomáše Belady, jak začít s běháním.…

Půlmaraton není nic pro amatéra, říka trenér Tomáš Belada


Nedávno jsme zde psali o tom, jak začít sportovat po letech profesionálního gaučingu. Začátky jsou…

Rostlinné pondělky: vykopněte pracovní týden jinak


Když je dobrý start, podaří se většinou celý závod. A když v pondělí začneme lehce a zdravě, pomůže…

Jak jedí Češi? Lépe! Chcete se přidat?


Zdravý životní styl, ke kterému patří i zdravá strava – to je mottem i motorem AXA Health Keeper.…

Jaký máte omega-3 index? Nový test odhalí, jaké vám hrozí riziko kardiovaskulárních chorob


O pozitivních účincích pravidelného přísunu omega-3 mastných kyselin na lidský organismus už toho…

Výživa: jak se liší rafinovaný cukr od toho přírodního


Když mluvíme o cukru, myslíme tím jak stolní cukr, což je v podstatě sacharóza, tak jednoduché…

Jak ovlivňují městské regulace život kuřáků ve světě a u nás?


Pokud už nějaký ten rok kouříte a cestujete, možná jste narazili na nejrůznější zprávy a městské…

Jak začít sportovat po letech profesionálního gaučingu


Asi nikdo si o sobě nemyslí, že je lenoch a šílený pecivál. Člověk přece nemusí lámat světové…

První pomoc: co dělat a co naopak nedělat


Mít základní představu o první pomoci se může hodit každému z nás, protože v průběhu života se…

Jsme to, co jíme. Jak jsou na tom Češi ve srovnání se Slováky a zbytkem Evropy?


Podle známé poučky „Jste to, co jíte“ by se z jedné naší kolegyně stal hovězí rump steak a z té…

Relaps je plíživý a ohrožuje i matky s dětmi. Jak se ubránit tomu, abyste nezačaly opět kouřit?


V Evropě celkově kouří 8 procent těhotných žen, v USA 6 procent a v Asii 2 procenta. Konkrétně v…

Cvičení s elastickými popruhy: nohy, paže a břišní svaly


V AXA Health Keeper jsme vám předvedli protahovací cviky zaměřené na pružnost, cvičení na uvolnění…

Tabák: u konce s dechem


Víte, co se slaví 31. 5.? Osvobození to není! Ačkoli, jak se to vezme. Jednatřicátého května…

Když je vám na houby, pomůžou houby


Dříve jsme se podívali v redakci AXA Health Keeper na zoubek mýtům o ovesných vločkách a dietním…