Při hubnutí je psychika zásadní


O výživě, potravinách a o tom, jak je důležitá psychická pohoda, s odbornicí na výživu a hubnutí…

TRÉNINKOVÝ PLÁN – JÍZDA NA HORSKÉM KOLE PRO ZAČÁTEČNÍKY.


Cyklistická sezona ještě nekončí. Nechtělo se vám jezdit v úmorném horku? Máte pocit, že nejste…

Tajemství nejšťastnějších lidí světa. Co dělají jinak?


„Štěstí je jenom sen, bolest je skutečná,“ napsal Voltaire. Zdá se však, že některým lidem se v tom…

Do školy i do práce, rychlé a zdravé svačiny, co budou chutnat vám i dětem


Září klepe na dveře a s ním taky povinná školní docházka. Čas dovolených a prázdnin je tentam a my…

Zdraví po telefonu: zásadní trend nebo doplněk tradiční péče?


Dva lékaři řeší léčebný postup přes videokonferenci. Pacient podstupuje vyšetření přes telefonní…

Saunování: jak prospíva vašemu zdraví


Teplovzdušné lázně byly po staletí využívány k relaxaci a odpočinku. Nejnovější studie také…

Angličáky neboli BURPEE, otestujte svou kondici a sílu


Test angličáků je jedním z nejnáročnějších kardiovaskulárních cvičení, které si můžete zacvičit…

Shopaholismus je fenomén dnešní doby, říká psycholožka Martina Viewegová


Nakupování je pro spoustu z nás každodenním stereotypem. Ani by vás nenapadlo ho považovat za…

Ty jsi má, levandulová


Symbol Francie a stylu Provence, estetická dekorace i základ oblíbených parfémů. Ovšem také vhodná…

Dvanáct nejlepších potravin pro silné kosti


Silné a zdravé kosti jsou zárukou aktivního života. S věkem nevyhnutelně dochází k řídnutí kostí,…

S prevencí pochodíš aneb proč je důležité chodit na preventivní prohlídky


Je to tak trošku otrava a zdržování, zvlášť v dnešní době orientované na práci a vydělávání peněz a…

Léto a houby: když je miluješ, není co řešit


Jsme národ houbařů. Jakmile se léto přehoupne do druhé poloviny, začíná v lesích lítý boj o ta…

Japonská metoda „hubnutí“. Opravdu to funguje?


V AXA Health Keeper jsme již několikrát hovořili o tom, jak může mít správné držení těla pozitivní…

Izotonická cvičení


Naučte se provádět izotonická cvičení a zjistěte, jak se liší od izometrických. Při izotonickém…

Proč je důležité být vděčný


Vděčnost je přístup k životu, který nejen přispívá ke zvýšení našeho pocitu štěstí, ale zlepšuje i…

Letní nástrahy pro městské lidi v české divočině aneb Jedovaté houby, plody i paraziti


I když u nás jen těžko najdete jedovaté pavouky, může být toulání po české krajině zrádné. Nechceme…

Získejte výbušnou sílu a rychlost: cvičení na posílení nohou


V AXA Health Keeper jsme se už ptali trenéra a bývalého atleta Tomáše Belady, jak začít s běháním.…

Půlmaraton není nic pro amatéra, říka trenér Tomáš Belada


Nedávno jsme zde psali o tom, jak začít sportovat po letech profesionálního gaučingu. Začátky jsou…

Rostlinné pondělky: vykopněte pracovní týden jinak


Když je dobrý start, podaří se většinou celý závod. A když v pondělí začneme lehce a zdravě, pomůže…

Jak jedí Češi? Lépe! Chcete se přidat?


Zdravý životní styl, ke kterému patří i zdravá strava – to je mottem i motorem AXA Health Keeper.…