Startuje Velká výzva Ondry Synka s AXA Health Keeper


Šlápněte do toho a nachoďte do 20. listopadu 100 000 kroků. Uděláte něco pro sebe a svoje další…

Ondřej Synek: Hlavní je pohyb a pravidelnost!


Ondřej Synek, historicky první český mistr světa ve skifu, se nyní na pražské Dukle připravuje na…

Spát, či nespat, to je, oč tu běží!


Kdy jste naposledy vstávali dorůžova vyspaní, plní energie a bez pocitu, že dokud si nedáte první…

Zelenina vás nezabije, zelenina vás posílí!


Aneb jak snadno zařadit do jídelníčku více zeleniny?   Od malička slýcháme, že zelenina je…

Nechce se vám pořád řešit jídlo? Aplikace Zdravý stůl to dělá za vás


Cesta ke zdravému životnímu stylu vede mimo jiné přes změnu jídelníčku. Bez toho se nikam nehneme.…

Hubnutí bez zeleniny. Může to vůbec fungovat?


Odborníci jednomyslně doporučují, že vyvážená redukční dieta by měla obsahovat alespoň pět porcí…

TEST: DOŠLAPUJETE NA VNITŘNÍ, NEBO VNĚJŠÍ STRANU NOHY?


Vědět, zda při chůzi došlapujete na vnitřní, nebo vnější stranu chodidla, není jen otázkou…

Jak si vybrat správné běžecké boty s technologickým expertem Martinem Šrámkem


Čtete-li poctivě naše články, už jste se dozvěděli, jak začít sportovat po letech profesionálního…

VÍTE, JAK JÍTE? O TOM, CO JE TO VŠÍMAVÉ JEDENÍ


O bdělé meditaci jste jistě už slyšeli. Tzv. metoda „mindfulness“ je prostředek, který může pomoci…

TOP 10 CVIKŮ NA BŘIŠNÍ A HÝŽĎOVÉ SVALSTVO (LAB)


Tento tréninkový systém je souborem cvičení, kterými se posilují nohy, břicho a hýždě (anglicky:…

JAK PŘEKONAT STRACH Z ODMÍNTNUTÍ NEBOLI WENDIN SYNDROM


Za obavou, že o nás nikdo nestojí, se může skrývat hlubší emocionální porucha.    …

Při hubnutí je psychika zásadní


O výživě, potravinách a o tom, jak je důležitá psychická pohoda, s odbornicí na výživu a hubnutí…

TRÉNINKOVÝ PLÁN – JÍZDA NA HORSKÉM KOLE PRO ZAČÁTEČNÍKY.


Cyklistická sezona ještě nekončí. Nechtělo se vám jezdit v úmorném horku? Máte pocit, že nejste…

Tajemství nejšťastnějších lidí světa. Co dělají jinak?


„Štěstí je jenom sen, bolest je skutečná,“ napsal Voltaire. Zdá se však, že některým lidem se v tom…

Do školy i do práce, rychlé a zdravé svačiny, co budou chutnat vám i dětem


Září klepe na dveře a s ním taky povinná školní docházka. Čas dovolených a prázdnin je tentam a my…

Zdraví po telefonu: zásadní trend nebo doplněk tradiční péče?


Dva lékaři řeší léčebný postup přes videokonferenci. Pacient podstupuje vyšetření přes telefonní…

Saunování: jak prospíva vašemu zdraví


Teplovzdušné lázně byly po staletí využívány k relaxaci a odpočinku. Nejnovější studie také…

Angličáky neboli BURPEE, otestujte svou kondici a sílu


Test angličáků je jedním z nejnáročnějších kardiovaskulárních cvičení, které si můžete zacvičit…

Shopaholismus je fenomén dnešní doby, říká psycholožka Martina Viewegová


Nakupování je pro spoustu z nás každodenním stereotypem. Ani by vás nenapadlo ho považovat za…

Ty jsi má, levandulová


Symbol Francie a stylu Provence, estetická dekorace i základ oblíbených parfémů. Ovšem také vhodná…