Zimní výlety po Česku a Slovensku tak, jak je neznáte


V zimě si tam můžete utrhnout jahůdku a v létě se příjemně zchladit. Že takové místo v našich…

Audiolekce: Vizualizací ke klidu a pohodě


Taky vám těká mysl mezi pracovními úkoly, plánováním novoročních oslav a sledováním novinek? Máme…

Jak se vypořádat s následky novoročního veselí


Oslavy Silvestra bývají bujaré. Proto chápeme, že i zarputilí vyznavači zdravého životního stylu…

Co s dlouhými zimními večery? Zabavte celou rodinu!


Nastal zimní slunovrat, nejkratší den v roce. Zatímco mnozí plení zásoby v ledničce a přepínají ze…

Jak správně cvičit zkracovačky


Kdo z nás by nechtěl mít vyrýsované břicho jako obraz od Rothka? Existuje pro to nespočet různých…

Jak na Vánoce zdravě a vegansky


Je vůbec možné představit si vánoční svátky bez stolů prohýbajících se pod talíři s hříšně dobrým…

Videotrénink: Švihadlo jako parťák do zimních dnů


Švihadlo, kousek prostoru a trenérka Iris. Tři ingredience, které prospějí vašemu…

Jak se vypořádat se suchou pletí v zimě


Zima dává naší pleti pořádně zabrat. Důvodů je několik – nízké teploty, náhlé změny počasí, suchý…

Jak na to: Kvalitní dřep je cvičební hřeb


Ať jste doma, v práci, nebo na home office, taky celý den dřepíte u počítače? A už z toho…

Jedenáct tipů, jak si letos zařídit klidnější Vánoce


Pokud nám rok 2020 přinesl něco dobrého, je to prostor pro zamyšlení nad tím, jak věci děláme a…

Kdo víc sportuje – Češi, nebo Slováci?


Konec roku se blíží, ježci si hloubí nory na zimu a my bilancujeme, co nám rok 2020 dal i vzal. Po…

Nejsme to, co jíme, ale to, co vstřebáváme


Tlustí nebo hubení, nemocní nebo zdraví. Víme, že to, co, jak a kdy konzumujeme, ovlivňuje, jak…

Videolekce: Tři kroky ke zdraví vašich kolen


Nejsložitější a zároveň nejzatěžovanější klouby v celém těle. Naše kolena toho musí unést a snést…

Názor experta: Jak vybrat správné oblečení na zimu


Nastalo období, které je z hlediska oblékání velkým oříškem pro všechny z nás. Sychravé dny střídá…

Audiolekce: Jak v  práci nevybuchnout jak parní hrnec


Určitě jste to už zažili, videokonference se z původních 30 minut protáhla na dvě hodiny a vy z…

Vydáváme se na první triatlon


Když jsme s Patrikem Čurilou poprvé dělali rozhovor, působil energicky a nadšeně. To z něj…

7 bylinek z našich luhů a hájů pro vaše zdraví


Zatímco stromy pomalu pouštějí listy k zemi, nejedna bylinka se má stále čile k světu. Aby ne, když…

Jak na to: Trik pro dokonalý klik


Taky jste chtěli vždycky vědět, jak to ten van Damme dělá, že má záda jako luk a hýždě pořád jako…

Jak psychicky zvládat situaci kolem koronaviru


Stres patří k životu. Obzvláště stresující jsou pak situace, které jsou nepředvídatelné – nevíme,…

Z otužování jde strach, ale pomohlo mi se zdravím


Nikdy jsem nebyl nijak zimomřivý, v mládí jsem se dokonce díky sportu i poměrně otužoval. Přeci jen…