Proč je důležité být vděčný


Vděčnost je přístup k životu, který nejen přispívá ke zvýšení našeho pocitu štěstí, ale zlepšuje i…

Letní nástrahy pro městské lidi v české divočině aneb Jedovaté houby, plody i paraziti


I když u nás jen těžko najdete jedovaté pavouky, může být toulání po české krajině zrádné. Nechceme…

Získejte výbušnou sílu a rychlost: cvičení na posílení nohou


V AXA Health Keeper jsme se už ptali trenéra a bývalého atleta Tomáše Belady, jak začít s běháním.…

Půlmaraton není nic pro amatéra, říka trenér Tomáš Belada


Nedávno jsme zde psali o tom, jak začít sportovat po letech profesionálního gaučingu. Začátky jsou…

Rostlinné pondělky: vykopněte pracovní týden jinak


Když je dobrý start, podaří se většinou celý závod. A když v pondělí začneme lehce a zdravě, pomůže…

Jak jedí Češi? Lépe! Chcete se přidat?


Zdravý životní styl, ke kterému patří i zdravá strava – to je mottem i motorem AXA Health Keeper.…

Jaký máte omega-3 index?


O pozitivních účincích pravidelného přísunu omega-3 mastných kyselin na lidský organismus už toho…

Výživa: jak se liší rafinovaný cukr od toho přírodního


Když mluvíme o cukru, myslíme tím jak stolní cukr, což je v podstatě sacharóza, tak jednoduché…

Jak ovlivňují městské regulace život kuřáků ve světě a u nás?


Pokud už nějaký ten rok kouříte a cestujete, možná jste narazili na nejrůznější zprávy a městské…

Jak začít sportovat po letech profesionálního gaučingu


Asi nikdo si o sobě nemyslí, že je lenoch a šílený pecivál. Člověk přece nemusí lámat světové…

První pomoc: co dělat a co naopak nedělat


Mít základní představu o první pomoci se může hodit každému z nás, protože v průběhu života se…

Jsme to, co jíme. Jak jsou na tom Češi ve srovnání se Slováky a zbytkem Evropy?


Podle známé poučky „Jste to, co jíte“ by se z jedné naší kolegyně stal hovězí rump steak a z té…

Relaps je plíživý a ohrožuje i matky s dětmi. Jak se ubránit tomu, abyste nezačaly opět kouřit?


V Evropě celkově kouří 8 procent těhotných žen, v USA 6 procent a v Asii 2 procenta. Konkrétně v…

Cvičení s elastickými popruhy: nohy, paže a břišní svaly


V AXA Health Keeper jsme vám předvedli protahovací cviky zaměřené na pružnost, cvičení na uvolnění…

Tabák: u konce s dechem


Víte, co se slaví 31. 5.? Osvobození to není! Ačkoli, jak se to vezme. Jednatřicátého května…

Když je vám na houby, pomůžou houby


Dříve jsme se podívali v redakci AXA Health Keeper na zoubek mýtům o ovesných vločkách a dietním…

Přestat kouřit a už nikdy znovu nezačít? Zapojte se do výzvy #OdKvetnaNekourim


Zkoušeli jste v minulosti přestat s kouřením cigaret, ale dlouho vám to nevydrželo? To se nemáte za…

Jak získat přátele a proč je přátelství dobré pro vaše zdraví


Říká se, že v nouzi poznáš přítele. Nemusíte být ale v nouzi, abyste ocenili výhody přátelství. O…

Sport s kolegy jako pracovní benefit. Jaké to má výhody?


I když se to někomu nemusí zdát, pracovat denně osm a více hodin v kanceláři u počítače není žádný…

Cvičení na uvolnění krční páteře


Je obvyklé, že dokud nás nic nebolí, nevěnujeme svému tělu žádnou pozornost. Běžně míváme krk a…