Videolekce: Buďte rychlí jako šelma


Tentokrát jsme pro vás připravili opravdovou výzvu. Dynamický trénink, který vám dá schopnosti…

Zužitkujte přebytky potravin


Kouknete do ledničky a vidíte půlku cukety, mrkev a dva smutně koukající sáčky uvařené rýže,…

Jak se psychicky připravit na první závod


V našem seriálu „Každý se může stát sportovcem“ s úspěšným triatlonistou Patrikem Čurilou jsme se…

Videolekce: Zacvičte s  nadváhou


Většina článků o obezitě straší, co všechno vás čeká, pokud okamžitě nezhubnete. Jasně, mistrem v…

Anketa: Jak zvládají home office rodiče či učitelka?


Z firemního benefitu, k němuž měli často přístup jen „vyvolení“, a to ještě v omezené míře, se přes…

Zkuste jógu od kancelářského stolu


Osmi- i vícehodinové sezení v kanceláři si na nás vybírá daň. Ztuhlá šíje, bolesti zad a hlavy –…

Neznámé recepty z (ne)známých hub


Někde už vrcholí, jinde se teprve rozjíždí do vyšších obrátek. O čem je řeč? O houbařské sezóně…

VIDEO: Co dělat v posilovně


Činky, závaží, stroje, nářadí a hodně vyrýsovaných těl. Posilovna je místo, kterého se řada z nás…

Jak připravit dětem vyváženou svačinku


Co se jako dítě naučíš, v dospělosti jako když najdeš. Budování zdravých stravovacích návyků u…

VIDEO: Unavte děti a při tom si vylepšete postavu


Máte děti? Máme pro vás skvělé video, jak si s nimi zacvičit. Trenérka Kamila Vilímková se svými…

Aromaterapie – v čem vám mohou pomoci vůně


Vůni heřmánkového čaje, který nám babička kdysi dělala, asi málokdo zapomene. Věděly, co dělají.…

Zacvičte si s námi pod letními paprsky


Dát si trénink jinde než doma nebo v posilovně? Zní to jako maličkost, ale neustále rozbíjet…

VIDEO: Jak být dobrým cyklistou


Cyklistika je u nás velmi populární aerobní aktivita, která nám pomáhá shodit přebytečná kila,…

VIDEO: Proč je důležité číst potravinové obaly


Potravinové obaly a jejich složení – prozradí nám toho opravdu mnoho, ale pro většinu z nás jsou…

VIDEO: Jak se stát lepším běžcem


Běh je perfektním prostředkem na odreagování, psychohygienu a zlepšení kondice, ale pravidelnost a…

Letní zdravotní škola


Úžeh ze sluníčka a úpal z horka, průjmy ze špatně skladovaných potravin, spáleniny z opalovačky a…

Hurá do přírody!


Děti si plně užívají prázdniny a my se po dlouhé době zase můžeme pohybovat volně venku. Sluneční…

Do pohody za 5 minut


Většina z nás bojuje s časem. Ráno spěcháme za povinnostmi, přes den se na nás hrne mnoho různých…

Potřebujeme cukry k životu?


Koláček ke snídani a ovocný džus k tomu, dortík k poobědové kávě a k večeři sladké víno. Pro někoho…

VIDEO: Desatero amatérského plavce


Plavání je považováno za jeden z nejzdravějších, ne-li ten úplně nejzdravější, sport, který člověk…