Psychická pohoda v době karantény


Extrémní situace přicházejí bez ohlášení a i přesto, že si myslíme, že je zvládneme s přehledem,…

Triatlon je výzva pro lidi, co mají rádi dobrodružství, říká sportovec Patrik Čurila


Triatlon je sport pro každého, myslí si slovenský triatlonista Patrik Čurila. Ačkoliv se od dětství…

Proč je důležité být vděčný


Vděčnost je přístup k životu, který nejen přispívá ke zvýšení našeho pocitu štěstí, ale zlepšuje i…

Recenze: Když jednou vyzkoušíte Zdravý stůl, už nikdy nebudete chtít jinou aplikaci


Může vám jedna aplikace docela změnit život? Mně se to stalo a už bych se nikdy nechtěla vrátit do…

Cvičení s elastickými popruhy: nohy, paže a břišní svaly


V AXA Health Keeper jsme vám předvedli protahovací cviky zaměřené na pružnost, cvičení na uvolnění…

8 cvičení zaměřených na pružnost, která zvládnete doma


Většina lidí se nepovažuje za pružné, takže když vidí, jak někdo dělá tzv. „provaz“, dívá se na něj…

TOP 10 CVIKŮ NA BŘIŠNÍ A HÝŽĎOVÉ SVALSTVO (LAB)


Tento tréninkový systém je souborem cvičení, kterými se posilují nohy, břicho a hýždě (anglicky:…

Prokrastinace může být efektivní i kreativní. Naučte se s ní pracovat


Slovo prokrastinace se v našich slovnících objevilo teprve pár let zpátky, rychle se z něj stalo…

Zdraví po telefonu: zásadní trend nebo doplněk tradiční péče?


Dva lékaři řeší léčebný postup přes videokonferenci. Pacient podstupuje vyšetření přes telefonní…

Jak každý den udělat pořádný kus práce


Máte pocit, že se celý den honíte a seznam úkolů, které máte udělat, se nijak nekrátí? Stává se…

Ikigai – popište svůj smysl života


Většina z nás se v určitém bodě života zeptá sama sebe, co je důvodem naší existence. Jaký smysl má…

10 rad, jak zacházet se zeleninou


Jíst hodně zeleniny patří do každého správného receptu na dlouhověkost. Díky vysokému obsahu vody…

Zelenina vás nezabije, zelenina vás posílí!


Aneb jak snadno zařadit do jídelníčku více zeleniny?   Od malička slýcháme, že zelenina je…

Začínáme cvičit s vlastní vahou se zakladatelem VT GYM Tomášem Vágnerem


Workoutová venkovní hřiště rostou jako houby po dešti. Cvičení s vlastní vahou má spoustu výhod a…

Angličáky neboli BURPEE, otestujte svou kondici a sílu


Test angličáků je jedním z nejnáročnějších kardiovaskulárních cvičení, které si můžete zacvičit…

Izotonická cvičení


Naučte se provádět izotonická cvičení a zjistěte, jak se liší od izometrických. Při izotonickém…

Jaká je normální tělesná teplota a kdy začíná horečka


Normální tělesná teplota se pohybuje v rozmezí od 36 – 37 °C, ale během dne může výrazně kolísat. K…

Cvičení na uvolnění krční páteře


Je obvyklé, že dokud nás nic nebolí, nevěnujeme svému tělu žádnou pozornost. Běžně míváme krk a…

Jak si uspořádat domov podle zásad feng-šuej


Feng-šuej je starobylá východní filozofie, která umožňuje lidem opětovně nalézt spojení s přírodou…

Jak získat přátele a proč je přátelství dobré pro vaše zdraví


Říká se, že v nouzi poznáš přítele. Nemusíte být ale v nouzi, abyste ocenili výhody přátelství. O…