Obezita může zhoršit průběh onemocnění covid-19


V záplavě novinek o koronaviru a opatřeních proti jeho šíření se občas ztrácí méně viditelná, ale…

Audiolekce: Zatněte svaly a zbavte se napětí


Napadlo by vás, že zatínáním svalů můžete dosáhnout pocitu psychické pohody i vydatného spánku?…

Co jíst před tréninkem a závody


Veganství, keto dieta, sacharidové vlny – přístupů ke stravování je nespočet. Stejně tak i lidí,…

(Ne)tradiční potraviny na posílení imunity


Podzim se už hlásí o slovo a stejně jako opadávají listy na stromech, někteří z nás padají do…

Loma Viloma: Cvičení pro zdravé padesátníky


Říká se, že věk je jen číslo, a v józe to platí dvojnásob. Hodí se pro elastické teenagery i čilé…

Je lepší slovenská kapustnica, nebo česká zelňačka?


Pojďme definitivně rozetnout věčnou řečnickou otázku: se šípkovou, nebo se zelím? V tomto případě…

VIDEO: Pánevní dno je základ ženského zdraví


Centrum Manhattanu, čtyři nerozlučné kamarádky Carrie, Charlotte, Miranda a Samantha večeří v…

Proč je podzim nádherným obdobím


Rozličné barvy, čaje, polévky, ohníčky a chlupaté polštářky. Podzim – čas pohody, radosti a…

Doplňkové sporty pro běžce, cyklisty i plavce


Jakou činnost vykonáváte nejčastěji? Ať už jste vášnivými běžci, lezci, či máte sedavé zaměstnání,…

Reportáž: Prohřejte tělo i duši se saunovými ceremoniály


Saunování u lidí většinou vyvolává jasnou představu – tiché pocení se v 90 stupních a mnohdy i…

Videolekce: Buďte rychlí jako šelma


Tentokrát jsme pro vás připravili opravdovou výzvu. Dynamický trénink, který vám dá schopnosti…

Zužitkujte přebytky potravin


Kouknete do ledničky a vidíte půlku cukety, mrkev a dva smutně koukající sáčky uvařené rýže,…

Jak se psychicky připravit na první závod


V našem seriálu „Každý se může stát sportovcem“ s úspěšným triatlonistou Patrikem Čurilou jsme se…

Videolekce: Zacvičte s  nadváhou


Většina článků o obezitě straší, co všechno vás čeká, pokud okamžitě nezhubnete. Jasně, mistrem v…

Anketa: Jak zvládají home office rodiče či učitelka?


Z firemního benefitu, k němuž měli často přístup jen „vyvolení“, a to ještě v omezené míře, se přes…

Zkuste jógu od kancelářského stolu


Osmi- i vícehodinové sezení v kanceláři si na nás vybírá daň. Ztuhlá šíje, bolesti zad a hlavy –…

Neznámé recepty z (ne)známých hub


Někde už vrcholí, jinde se teprve rozjíždí do vyšších obrátek. O čem je řeč? O houbařské sezóně…

VIDEO: Co dělat v posilovně


Činky, závaží, stroje, nářadí a hodně vyrýsovaných těl. Posilovna je místo, kterého se řada z nás…

Jak připravit dětem vyváženou svačinku


Co se jako dítě naučíš, v dospělosti jako když najdeš. Budování zdravých stravovacích návyků u…

VIDEO: Unavte děti a při tom si vylepšete postavu


Máte děti? Máme pro vás skvělé video, jak si s nimi zacvičit. Trenérka Kamila Vilímková se svými…