Je všechno cukr, čím se sladí?


Dočkali jsme se soumraku cukru? Stanou se bílá kostka nebo třpytivý cukr krystal brzy hudbou…

Cukrovka možná hrozí i vám. Víte, jak se bránit?


Naše životy se zrychlují. Informace o tom, jak bychom měli jíst nebo se hýbat, se nám vedle…

Když lépe spím, život mě víc baví


Po dvou teoretických článcích o potřebě a důležitosti dostatečného spánku si náš redaktor povídal s…

Když za tmy vstáváme i chodíme domů – nepodlehněte podzimním splínům


Babí léto už dávno skončilo. Vrátili jsme se ke standardnímu středoevropskému času a sluneční…

Zatočte s nespavostí!


Tomu, že je důležité dostatečně spát, jsme se věnovali v jednom z našich minulých článků.…

Startuje Velká výzva Ondry Synka s AXA Health Keeper


Šlápněte do toho a nachoďte do 20. listopadu 100 000 kroků. Uděláte něco pro sebe a svoje další…

Ondřej Synek: Hlavní je pohyb a pravidelnost!


Ondřej Synek, historicky první český mistr světa ve skifu, se nyní na pražské Dukle připravuje na…

Spát, či nespat, to je, oč tu běží!


Kdy jste naposledy vstávali dorůžova vyspaní, plní energie a bez pocitu, že dokud si nedáte první…

Nechce se vám pořád řešit jídlo? Aplikace Zdravý stůl to dělá za vás


Cesta ke zdravému životnímu stylu vede mimo jiné přes změnu jídelníčku. Bez toho se nikam nehneme.…

Hubnutí bez zeleniny. Může to vůbec fungovat?


Odborníci jednomyslně doporučují, že vyvážená redukční dieta by měla obsahovat alespoň pět porcí…

TEST: DOŠLAPUJETE NA VNITŘNÍ, NEBO VNĚJŠÍ STRANU NOHY?


Vědět, zda při chůzi došlapujete na vnitřní, nebo vnější stranu chodidla, není jen otázkou…

Jak si vybrat správné běžecké boty s technologickým expertem Martinem Šrámkem


Čtete-li poctivě naše články, už jste se dozvěděli, jak začít sportovat po letech profesionálního…

VÍTE, JAK JÍTE? O TOM, CO JE TO VŠÍMAVÉ JEDENÍ


O bdělé meditaci jste jistě už slyšeli. Tzv. metoda „mindfulness“ je prostředek, který může pomoci…

JAK PŘEKONAT STRACH Z ODMÍNTNUTÍ NEBOLI WENDIN SYNDROM


Za obavou, že o nás nikdo nestojí, se může skrývat hlubší emocionální porucha.    …

Při hubnutí je psychika zásadní


O výživě, potravinách a o tom, jak je důležitá psychická pohoda, s odbornicí na výživu a hubnutí…

TRÉNINKOVÝ PLÁN – JÍZDA NA HORSKÉM KOLE PRO ZAČÁTEČNÍKY.


Cyklistická sezona ještě nekončí. Nechtělo se vám jezdit v úmorném horku? Máte pocit, že nejste…

Tajemství nejšťastnějších lidí světa. Co dělají jinak?


„Štěstí je jenom sen, bolest je skutečná,“ napsal Voltaire. Zdá se však, že některým lidem se v tom…

Do školy i do práce, rychlé a zdravé svačiny, co budou chutnat vám i dětem


Září klepe na dveře a s ním taky povinná školní docházka. Čas dovolených a prázdnin je tentam a my…

Saunování: jak prospíva vašemu zdraví


Teplovzdušné lázně byly po staletí využívány k relaxaci a odpočinku. Nejnovější studie také…

Shopaholismus je fenomén dnešní doby, říká psycholožka Martina Viewegová


Nakupování je pro spoustu z nás každodenním stereotypem. Ani by vás nenapadlo ho považovat za…