TRÉNINKOVÝ PLÁN – JÍZDA NA HORSKÉM KOLE PRO ZAČÁTEČNÍKY.

Cyklistická sezona ještě nekončí. Nechtělo se vám jezdit v úmorném horku? Máte…


Angličáky neboli BURPEE, otestujte svou kondici a sílu

Test angličáků je jedním z nejnáročnějších kardiovaskulárních cvičení, které si…


Japonská metoda „hubnutí“. Opravdu to funguje?

V AXA Health Keeper jsme již několikrát hovořili o tom, jak může mít správné…


Izotonická cvičení

Naučte se provádět izotonická cvičení a zjistěte, jak se liší od……


Získejte výbušnou sílu a rychlost: cvičení na posílení nohou

V AXA Health Keeper jsme se už ptali trenéra a bývalého atleta Tomáše Belady,…


Půlmaraton není nic pro amatéra, říka trenér Tomáš Belada

Nedávno jsme zde psali o tom, jak začít sportovat po letech profesionálního…


Jak začít sportovat po letech profesionálního gaučingu

Asi nikdo si o sobě nemyslí, že je lenoch a šílený pecivál. Člověk přece nemusí…


Cvičení s elastickými popruhy: nohy, paže a břišní svaly

V AXA Health Keeper jsme vám předvedli protahovací cviky zaměřené na pružnost,…


Sport s kolegy jako pracovní benefit. Jaké to má výhody?

I když se to někomu nemusí zdát, pracovat denně osm a více hodin v kanceláři u…


Cvičení na uvolnění krční páteře

Je obvyklé, že dokud nás nic nebolí, nevěnujeme svému tělu žádnou pozornost.…