Jak zvládnout zdravé hubnutí během plesové sezony

Ve zdraví jsme přežili Vánoce a vánoční svátky. Užili jsme si pohádky,…


Jak „vyhladovět“ cukrovku, ale ne sebe

Jídlo může být lék, droga i jed. Může nás chránit před nemocemi, jako je…


Zkuste letos Vánoce zdravěji

Těšíte se na Vánoce, lenošení u pohádek a sladké cukroví? Nebo vám někde vzadu…


Je všechno cukr, čím se sladí?

Dočkali jsme se soumraku cukru? Stanou se bílá kostka nebo třpytivý cukr…


Zelenina vás nezabije, zelenina vás posílí!

Aneb jak snadno zařadit do jídelníčku více zeleniny?   Od malička…


Nechce se vám pořád řešit jídlo? Aplikace Zdravý stůl to dělá za vás

Cesta ke zdravému životnímu stylu vede mimo jiné přes změnu jídelníčku. Bez…


Hubnutí bez zeleniny. Může to vůbec fungovat?

Odborníci jednomyslně doporučují, že vyvážená redukční dieta by měla obsahovat…


VÍTE, JAK JÍTE? O TOM, CO JE TO VŠÍMAVÉ JEDENÍ

O bdělé meditaci jste jistě už slyšeli. Tzv. metoda „mindfulness“ je…


Při hubnutí je psychika zásadní

O výživě, potravinách a o tom, jak je důležitá psychická pohoda, s odbornicí na…


Do školy i do práce, rychlé a zdravé svačiny, co budou chutnat vám i dětem

Září klepe na dveře a s ním taky povinná školní docházka. Čas dovolených a…