Nakupování je pro spoustu z nás každodenním stereotypem. Ani by vás nenapadlo ho považovat za nebezpečnou posedlost, přesto však existují lidé, pro které nakupování představuje nezvladatelnou závislost. Oniománie, nebo také shopaholismus, je nutkavá a neovladatelná touha nakupovat, která bývá příznakem vnitřní nerovnováhy nebo dlouhodobě neřešených vztahových či emočních problémů.

„Zatímco drogy nebo alkohol ze svého života můžeme vyloučit, s jídlem nebo právě s nakupováním toto udělat nemůžeme. O to náročnější léčba je. Důležitá je podpora okolí a jako efektivní se ukazuje podpora psychoterapie,“ upozorňuje psycholožka Martina Viewegová.

 

Přiznat si, že mám problém

 

Chorobné nakupování se dá vyléčit, ale nutným prvním krokem je upřímnost k sobě a přiznání si, že problém opravdu existuje. Optimálním řešením je svěřit se do rukou psychologa.

„Při léčbě je důležité odhalit příčinu a symptom závislosti. Můžeme si klást následující otázky: Jde o ryze specifickou záležitost? Tedy jedinec vždy, když se například cítí špatně, nakupuje. Nebo jde o více symptomů, které jedinec střídá? Může se tak střídat obdobní kompulzivního nakupování, pití, přejídání, cvičení, v kratších či delších časových intervalech, které mohou být prokládány ‚obdobím klidu‘,“ dodává Martina Viewegová.

 

Proč to dělám?

 

Nakupování může sloužit jako náplast na emoční bolístku. „Možná i vy si něco koupíte pro radost, když jste měli špatný den. Ve chvíli, kdy ale nakupujete věci, které nepotřebujete, nenosíte je, nevybalíte je, dostáváte se kvůli svým nákupům do finančních potíží, začínáte mít pocity viny z toho, že jste si řekli, že dnes nakupovat nebudete, a stejně jste to nezvládli, nebo je nakupování to jediné, co vám dělá radost a na co celý den myslíte, je rozhodně dobré zbystřit a zrevidovat, jestli jste to stále vy, kdo kontroluje nakupování, nebo zda nakupování kontroluje vás,“ říká Martina Viewegová.

Příčiny se také mohou týkat rodinných tradic, kdy je kladen značný důraz na materiální věci na úkor vztahů. Dalším spouštěčem impulzivního nakupování jsou agresivní reklamy, které nás mohou podněcovat k pocitu, že vlastnění určitých věcí je nezbytné, nebo dokonce přináší štěstí, úspěch a respekt ze strany druhých.

 

Silná vůle

 

Skutečnost, že na každém rohu na nás „číhají“ obchodní centra s téměř 24hodinovou otevírací dobou, která nabízejí nepřeberné množství zboží a slev a lákají nás řadou dalších služeb, pro mnohé představuje imaginární past, bludiště, ze kterého ne každý umí nalézt správný východ.

„Cílem je stav, kdy klient dokáže utrácet – nakupovat, ale i šetřit. Neměl by se tedy dostávat do záporu na účtu. Současná doba motivuje jedince k nakupování na dluh, k tomu, že je normální mít vše a hned. Pocit sebevědomí ovšem člověk získává právě tím, že překonává překážky a dokáže si některou věc i odříct nebo nákup odložit,“ uzavírá Martina Viewegová.

Moderní doba s sebou přináší i moderní závislosti, mezi něž patří i shopaholismus. Jediným způsobem, jak se jim vyhnout, je být upřímný sám k sobě. Zkuste si při každém nákupu položit otázku:

Opravdu potřebuji tuto věc?

Tak jako téměř u všeho, i u nakupování platí, že ideální je jít zlatou střední cestou.

 

Pět rad na závěr

 

  • Mějte přehled o základních nutných nákladech.
  • Dělejte si přehled nejen příjmů a výdajů, ale i kolik dáváte na spoření.
  • Nechte si na útratu klouzavou částku se spodní a horní hranicí, abyste měli oblast, v jejímž rámci se můžete pohybovat bez černého svědomí.
  • Mějte víc oblastí, které vám budou dělat radost. Nakupování by mělo být pouze jednou z nich.
  • Přemýšlejte o stavu svého účtu v kontextu vlastní energie a najděte si zdravý balanc.

 

 

Mgr. Martina Viewegová

Poskytuje poradenství v oblasti životního stylu a jeho změn, pracovních problémů a partnerských vztahů. Vystudovala psychologii s klinickou specializací na FF Univerzity Karlovy. Více informací naleznete zde.