Máte děti? Máme pro vás skvělé video, jak si s nimi zacvičit. Trenérka Kamila Vilímková se svými dětmi Kubíkem a Viktorkou pro vás připravila lekci plnou zábavných cviků.

 

Rozhodně budete potřebovat pomůcky. Například několik plyšáků. Nejdříve rozehřejeme svaly běháním, předkopáváním, zakopáváním a panáky, pak se pustíme do cviků jako hop a dřep, obíhání maminky, přeskakování překážek, natrénujeme i kotouly a nakonec si zaběháme na plyšákové slalomové dráze. Vaše děti se zabaví a příjemně unaví a vy spálíte kalorie. Stačí zmáčknout „play“ a hurá do toho.